今天,是我游泳的第三節(jié)課。
到了游泳館,我做了跟前兩節(jié)一樣的事,交給她們游泳卡,拿好衣柜的鑰匙,上樓換衣服。換好衣服,到頂樓等待老師點(diǎn)名。
終于開始上了,今天我們使用的是浮力板。
下水了,我們各自拿好浮力板。老師讓我們先練一下上節(jié)課的內(nèi)容。接下來就需要浮力板了,老師讓我們把手放在浮力板上,囑咐我們不要抓太緊。讓我們頭埋下去,身體自然的浮起來。老師給我們做了個示范,可是,我還是怕,因?yàn)槲夷懽雍苄?,怎們都不敢下去。老師看見了,讓我鼓起勇氣浮起來,說浮力板的浮力很足的。可我還是不敢,也有幾個也不敢。我看著別人在游,心里也好想浮,可又不敢,我在邊上一直在抖。老師想了個辦法,手拿住浮力板,讓我們浮起來。我有點(diǎn)敢了,就浮了起來。跟著老師我漸漸的不害怕了,多做了幾次,我不怕了,也不抖了,終于膽子大浮了起來,這次老師沒有幫忙,我自己浮了起來。練習(xí)了好幾次,老師讓我們上岸,教我們游泳時(shí)腿的動作。第一個動作,腿伸直,腳并起來,小腿再收回來,腳要并開,大腿跟肩膀同寬。第二個動作,翻腳,大腿不動。第三個動作,蹬,腳還是要翻著的。在把它們連起來,練得熟了,再下水,在水中做。
時(shí)光飛速,一會兒,1個小時(shí)就到了,我們回家了。
今天的收獲還不小?。?/p>