我?guī)桶职纸錈煿?篇

篇一：我?guī)桶职纸錈?00字

煙是許多人的最愛，雖然抽煙有害身體健康，但多數(shù)人依舊去吸煙，去享受煙帶給他們的樂(lè)趣。

我的爸爸也喜歡抽煙，每當(dāng)他閑著，就會(huì)拿出煙來(lái)慢慢的吸，盡情地享受著煙的味道。所以，他經(jīng)常搞得家里烏煙瘴氣，害的我和媽媽不停地咳嗽，只好躲到外面去。任憑媽媽怎么勸爸爸，卻無(wú)濟(jì)于事，爸爸依舊坐在那里抽煙。

媽媽交給我一項(xiàng)重要的任務(wù)——幫爸爸戒煙。沒(méi)有辦法，為了爸爸的健康，也為了我和媽媽的健康，我毅然決然的接受了任務(wù)。并且我向媽媽保證，一定幫爸爸戒煙，還我們一個(gè)健康的家庭。

第二天，我就開始了我的工作。爸爸平時(shí)愛養(yǎng)花，這不，又在弄他那“心肝寶貝”呢！我看著爸爸把這盆花搬到那，把那盆花搬到這。而爸爸也覺出來(lái)我是在監(jiān)督他，于是，趁我不注意，趕緊點(diǎn)著了一顆煙，這被我發(fā)現(xiàn)的正著，我立刻跑上去，一把把爸爸的煙揪了出來(lái)，爸爸還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，我就把他的煙扔到了水池子里。接著，我又把爸爸身上所有的煙搜了出來(lái)，這時(shí)，我又想到，應(yīng)該把家里所有的煙都收起來(lái)。說(shuō)辦就辦，我把家里每個(gè)角落都搜了一遍，真發(fā)現(xiàn)了不少煙。

弄完花之后，爸爸顯的格外焦躁，此時(shí)，我也看出爸爸的焦躁來(lái)了，就把我的零食都搬出來(lái)，與爸爸一起吃，轉(zhuǎn)移爸爸的注意力。漸漸地，爸爸不再想抽煙，而是想跟我一起吃零食。還別說(shuō)，大約一個(gè)月，爸爸竟然真得不再抽煙，也不用與我一起吃零食了，他終于戒掉了煙癮，我真高興??！

就這樣，我們家又恢復(fù)了往日的寧?kù)o。沒(méi)有煙味，只有花香。
 

篇二：我?guī)桶职纸錈熥魑?00字

近日內(nèi)，我在查閱資料的過(guò)程中，偶然間看到了一篇關(guān)于吸煙的報(bào)道。據(jù)說(shuō)，在2009年里，世衛(wèi)組織稱每年因吸煙死亡人數(shù)高達(dá)600萬(wàn)！我國(guó)大約共有3。2億煙民，這確實(shí)是一個(gè)不小的數(shù)字。

看著這則報(bào)道，我想起了我的爸爸。我爸爸也是一個(gè)老煙民，他從年輕時(shí)就開始吸煙了。

晚飯后，我對(duì)爸爸說(shuō)：“爸爸，今天我看了一則報(bào)道，每年有許多人都是吸煙致死的，你可是老煙民，你的身體會(huì)受不了的。”“我都吸了這么多年，這不都沒(méi)事嗎？”“爸爸，吸煙會(huì)減少壽命，每吸一支煙就會(huì)縮短11分鐘的壽命；吸煙會(huì)影響睡眠質(zhì)量，如果習(xí)慣性睡眠質(zhì)量差，就會(huì)產(chǎn)生肥胖、糖尿病、心臟?。晃鼰熯€會(huì)導(dǎo)致肺部疾病、誘發(fā)心血管疾病、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、致癌。就算您不為自己著想，也得為我們著想啊，你吸煙的時(shí)候，我們也吸進(jìn)去了一些煙。您就戒了煙吧，吸煙對(duì)您一點(diǎn)兒好處都沒(méi)有！”“好吧，那我就試試吧！”

第二天，我們?nèi)叶急O(jiān)督爸爸戒煙。我告訴爸爸：“爸爸，戒煙的成敗在于環(huán)境，你要告訴別人，你正在戒煙。這樣，你的吸煙量就會(huì)變少。”爸爸照我說(shuō)的做了，每天，我都把爸爸的煙減量，這樣每天少吸幾支香煙，時(shí)間一長(zhǎng)就可以達(dá)到戒煙的目的，我讓爸爸用健康的想法抵御吸煙的念頭。戒煙之初，吸煙的習(xí)慣是難以改掉的，要盡力讓爸爸抵抗住吸煙的誘惑，使不吸煙這個(gè)新習(xí)慣代替原來(lái)吸煙的舊習(xí)慣。每次焦躁、生氣時(shí)，爸爸就像吸煙，這時(shí)，我就會(huì)讓爸爸做深呼吸、聽音樂(lè)、散步，緩解情緒，同時(shí)，也會(huì)與我們交流談心，分擔(dān)壓力和困擾，爸爸每克服一個(gè)困難，我就會(huì)給他相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)，這樣，更能激發(fā)他戒煙的動(dòng)力，激勵(lì)他繼續(xù)前進(jìn)。

終于，功夫不負(fù)有心人，爸爸終于戒煙成功，我們?nèi)胰嗽絹?lái)越融洽，再也不用在“煙的世界”遨游了！全家人都獲取了一片蔚藍(lán)的天空！

篇三：我?guī)桶职纸錈?50字

爸爸有一個(gè)不好的習(xí)慣，那就是每天都吸很多的煙，吸煙有害健康人人都知道，可是老爸卻仍然“執(zhí)迷不悟”，天天都抽煙。

有一天，學(xué)校組織我們看了一個(gè)關(guān)于吸煙的危害的短片，吸煙的危害真是太大了。于是，我打算回家?guī)桶职纸錈煛?/p>

爸爸已經(jīng)有十年的吸煙歷史了，要讓他把煙戒掉，談何容易。用老爸的話說(shuō)，寧可不吃飯也得吸煙，為此媽媽不知和爸爸吵過(guò)了多少次，可是都不見效。我知道有很大的困難，但我還是有信心的。

當(dāng)天晚上，我就上網(wǎng)查了很多關(guān)于吸煙危害的資料和圖片，然后打印出來(lái)，爸爸回來(lái)以后，我就把這些放到桌子上。爸爸看到這些資料和圖片很吃驚，當(dāng)知道我要幫他戒煙后，爸爸竟然笑了起來(lái)。我很嚴(yán)肅地說(shuō)：“爸爸，為了您的健康，請(qǐng)您一定得配合我，我是認(rèn)真的。”爸爸看到我這么嚴(yán)肅的樣子，也認(rèn)真了起來(lái)。后來(lái)，我又和爸爸“約法三章”，并且在上面按了手印。

爸爸開始戒煙了。以前爸爸每天吸五支，現(xiàn)在已經(jīng)減少為兩支了。每當(dāng)吃完飯爸爸要拿煙的時(shí)候，我就立刻把削好的蘋果送到爸爸的面前。于是，爸爸就用吃蘋果代替了吸煙?？吹桨职值霓D(zhuǎn)變，我好高興。

也許，讓老爸真正戒掉煙還會(huì)有很多的困難，不過(guò)我有信心，只要我能夠努力地堅(jiān)持，那么，爸爸戒掉煙是早晚的事。

我真高興，因?yàn)槲曳路鹂吹搅艘粋€(gè)不吸煙的爸爸！
 

爸爸的煙齡已經(jīng)有十幾年了，客人來(lái)時(shí)，他就叼幾根，說(shuō)：“手上夾著煙，生活如神仙。”吃完飯時(shí)，他也會(huì)叼幾根，又說(shuō)什么：“飯后一根煙，快活似神仙。”爸爸倒是快樂(lè)賽神仙了，可我們?nèi)覅s對(duì)那刺鼻的煙味兒特別地反感，所以我就決定幫爸爸戒煙。

我冥思苦想，決定先給爸爸上一堂戒煙課。我在網(wǎng)上找了一些吸煙有害健康的資料讓爸爸看。資料顯示：吸煙者患肺癌的相對(duì)危險(xiǎn)度是不吸煙者的10倍～15倍，戒煙者可以降低肺炎、支氣管炎的危險(xiǎn)性……爸爸看了這些資料，嚇得臉色都變了，連連說(shuō)：“我戒，我戒，我一定戒！”接下來(lái)一連好幾天，爸爸果然沒(méi)再碰過(guò)煙了。

誰(shuí)料“江山易改，本性難移”。那天，我發(fā)現(xiàn)爸爸竟然躲在陽(yáng)臺(tái)上吞云吐霧。看來(lái)爸爸的決心還是不夠啊，我得幫他把戒煙進(jìn)行到底。

記得老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，有一種戒煙茶對(duì)戒煙很有效。我爸爸不但喜歡抽煙，還喜歡喝茶，不如買一盒戒煙茶給爸爸喝，他肯定會(huì)喜歡的。于是，我迫不及待地向超市跑去。

然而，回家后又一個(gè)新的問(wèn)題擺在了我面前：如果爸爸不肯喝戒煙茶怎么辦呢？我靈機(jī)一動(dòng)，計(jì)上心頭。我把爸爸平時(shí)最常喝的信陽(yáng)紅茶倒了出來(lái)，又把戒煙茶放進(jìn)茶葉盒里，給他來(lái)個(gè)偷梁換柱。每次吃完飯后，我就主動(dòng)去幫爸爸泡茶喝。品嘗第一杯時(shí)，爸爸問(wèn)我：“今天這茶怎么和平時(shí)的不一樣呢？感覺味道怪怪的。”我眼珠骨碌碌一轉(zhuǎn)，馬上答道：“可能是茶葉跑氣兒了吧！”爸爸就這樣被我搪塞過(guò)去了，一連喝了半個(gè)月戒煙茶。一天，爸爸剛喝過(guò)戒煙茶就點(diǎn)燃了一根煙，才吸上一口就滿臉痛苦的表情，說(shuō)：“這煙味怎么這么惡心?。?rdquo;我心里暗自得意，知道這是戒煙茶起了作用。我走到爸爸身邊，把事情的前因后果告訴了爸爸，爸爸聽后恍然大悟，理解了我的一片苦心。他不但表?yè)P(yáng)了我，還當(dāng)場(chǎng)宣布再也不抽煙了。這一次爸爸果然說(shuō)到做到，從那以后，他就真的徹底把煙戒了。

通過(guò)幫爸爸戒煙這件事，我知道了：要想徹底改掉一種壞習(xí)慣，靠別人提醒和督促是不行的，最好的辦法就是自己有決心、有毅力，在學(xué)習(xí)上也是這樣。
 

幫一個(gè)人戒煙，真是一件高難度的事情，特別是幫助那些毅力薄弱的人?？墒峭ㄟ^(guò)我持之以恒的努力，終于幫爸爸成功戒煙。

爸爸最愛吸煙，自從他加入煙民的隊(duì)伍以后，就逐漸變得臉色蠟黃，渾身無(wú)力。牙齒也變成了黃黑色，嘴唇顏色變得暗紫。我看著爸爸這樣一步一步走向“死亡”，心里十分難過(guò)，決定幫爸爸戒煙。

首先，我想到了一個(gè)好辦法——讓爸爸了解煙的毒性，嚇嚇?biāo)?，也許可以幫他戒煙。我期盼這樣可以有效，趕緊從電腦上找了許多關(guān)于煙對(duì)人體危害的的——文章、圖片，迫不及待地給爸爸看?？墒前职謪s毫不在意地對(duì)我說(shuō)：“我離那一步還遠(yuǎn)著那！”這讓我十分氣憤。

無(wú)奈，我又使出了第二法寶，藏打火機(jī)。我神不知鬼不覺得在爸爸吃飯的時(shí)候把打火機(jī)藏了起來(lái)，哈！沒(méi)有火看你怎么辦？我在背后竊笑?？烧l(shuí)知爸爸找不著打火機(jī)的時(shí)候，他靈機(jī)一動(dòng)，跑到爐灶旁，打開火，把煙塞進(jìn)爐灶里，吸了起來(lái)。唉！盡管燒掉了幾根頭發(fā)，但仍然阻擋不住爸爸對(duì)煙的“熱情”。

怎么辦？我苦思冥想，想出了一個(gè)好辦法——藏?zé)?。這不，爸爸又要吸他的飯后一根煙了，我迅速蓋住煙，順手牽羊把煙“牽”走了。“煙哪？”爸爸把目光轉(zhuǎn)向了我。似乎發(fā)現(xiàn)了我。我用懇求的眼神望著他說(shuō)：“求你別吸了！行嗎？”爸爸似乎被我的用心良苦所打動(dòng)。猶豫了一分鐘，點(diǎn)了點(diǎn)頭，從此爸爸再也沒(méi)吸過(guò)煙！

成功了！爸爸終于戒煙了，看來(lái)做什么事都要?jiǎng)幽X筋，肯花功夫才行！
 

我的爸爸以前很喜歡抽煙，只要他吸起來(lái)就沒(méi)完沒(méi)了的，媽媽為此說(shuō)了他很多回，可他仍舊不改正。我和媽媽就商量著一定要想用辦法幫助爸爸把煙戒掉，聽說(shuō)抽煙是會(huì)上癮的，爸爸這么久沒(méi)戒掉，估計(jì)是上癮了。

放學(xué)回家，我又看見爸爸在客廳里偷偷地抽煙。爸爸看見我回來(lái)，馬上就把煙熄滅了，可是煙味還在客廳里縈繞。我一進(jìn)屋，就聞到了滿屋子的煙味，熏得我咳嗽了幾聲，連我都吸了可惡的二手煙。我一定要說(shuō)服爸爸把煙戒掉。走到爸爸跟前，我心平氣和地對(duì)爸爸說(shuō)：“爸爸，請(qǐng)你以后再也不要吸煙了。我們書上說(shuō)吸煙不但對(duì)自己的身體不好，連我都經(jīng)常吸到您的二手煙，這對(duì)我的成長(zhǎng)很不利。”爸爸把我推開，說(shuō)：“大人的事小孩不要管！”我說(shuō)：“就是因?yàn)槟闶俏业陌职?，所以我不能不管?rdquo;爸爸接著說(shuō)：“說(shuō)是吸煙有害健康，那為什么還在生產(chǎn)香煙呢？我抽了這么久，不也沒(méi)事嘛！”“長(zhǎng)期吸煙等于慢性自殺”我說(shuō)道。說(shuō)完，我領(lǐng)著爸爸來(lái)到電腦旁，查找吸煙有哪些危害的圖片和講解。爸爸看了以后驚訝不已，馬上對(duì)我說(shuō)：“兒子，我沒(méi)想到吸煙這么多危害，為了我的身體健康，也為了我的家人有好的生活環(huán)境，我決心慢慢戒煙。”

原來(lái)啊，煙中有一種毒品，叫尼古丁。煙吸多了會(huì)導(dǎo)致胃癌、腸癌、肺癌……而且一根煙等于減少5分鐘壽命。為了給爸爸慢慢戒煙，媽媽特意買了口香糖、話梅、小零食等給爸爸暫時(shí)緩解煙癮。

爸爸不吸煙了，我的家里空氣也清新了。幫爸爸戒了煙，我的心里也非常高興。真希望所有吸煙的人都能像我爸爸一樣戒掉煙癮，愛護(hù)自己的身體。