體育鍛煉的好處作文600字 陽光體鍛，幸福生活

體育鍛煉的好處作文600字 陽光體鍛，幸福生活

湯姆遜有句話說得好“健康是幸福的主要因素，鍛煉是健康的主要保證。”這句話告訴我們要積極鍛煉才能讓身體更健康，生活更幸福。

我們學(xué)校十分重視學(xué)生們的體質(zhì)，所以我們學(xué)校每天都會(huì)讓學(xué)生們在早上集體長跑，增強(qiáng)同學(xué)們的體質(zhì)。那么長跑究竟可以給我們帶來什么好處呢？長跑的好處可不止一點(diǎn)，長跑可以增強(qiáng)我們的免疫力，可以增加我們的肺活量，還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高人的心肺功能，它還能讓我們長高……

長跑的好處那么多，所以我們學(xué)校才會(huì)讓我們每天堅(jiān)持跑一千米啊！你們知道嗎，長跑還可以鍛煉我們的毅力和耐心。有時(shí)，我在跑步時(shí)已經(jīng)累得上氣不接下氣了，每當(dāng)我想要休息時(shí)，我就告訴自己：我一定要堅(jiān)持下去！我不能放棄，我們做事一定要有恒心！有時(shí)，我在跑步后會(huì)肌肉拉傷，每當(dāng)我肌肉拉傷時(shí)，我就在想：我都已經(jīng)肌肉拉傷了，就不要跑了吧。但每次媽媽都會(huì)鼓勵(lì)我：“你這一點(diǎn)點(diǎn)小傷根本就不算什么。每一個(gè)成功的人付出的心血、受過的傷不知要比你多幾倍，但他們不是都堅(jiān)持過來，最終取得成功的嗎？”當(dāng)我聽到媽媽的這番話時(shí)，我就在心里暗下決心：只有堅(jiān)持不懈才會(huì)成功，我一定要堅(jiān)持，取得成功。

經(jīng)過幾個(gè)月的長跑， 我發(fā)現(xiàn)，我長高了不少，而且我也不怎么生病了。都說長跑可以鍛煉我們的毅力和耐心，經(jīng)過幾個(gè)月的長跑后，我做事比以前細(xì)心很多，而且我在做事時(shí)，也不再像以前那樣總是半途而廢。在幫助同學(xué)時(shí)，我也更有耐心了。由此可見，長跑可真是有益無害啊，它不僅讓我們的免疫力可以提高，而且還可以培養(yǎng)我們的耐心和毅力，真是一舉多得??！

長跑的好處有那么多，我們一定要讓更多人加入到體育鍛煉這個(gè)大行列中，讓更多人能夠身體健康，生活幸福美滿，讓病人們能夠不再受疾病的折磨。