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中學(xué)生失眠三大原因

上了中學(xué)之后,許多人都不太好睡,因此很煩惱。

晚上睡不好會導(dǎo)致白天沒精神,危害身體,比如上課沒心聽,身體某個部位痛,這往往都是失眠造成的。但是,為什么睡不著,有多少學(xué)生會想原因,我也是從失眠中走過來的,初一,我每天都是睡不著,因此,我為了這個失眠付出了沉重的代價,天天上課都累,也基本聽不進去,所以,又導(dǎo)致了成績提不上去,每次考試都怕。所以說失眠給我?guī)砹顺林氐拇鷥r。

上了初二之后,我漸漸不耐煩,上課也聽不進去,成績還是沒變。到了初三,這種失眠我基本克服了,經(jīng)過我兩年的研究,總結(jié)出了中學(xué)生失眠的三大原因。

第一:在學(xué)習上壓力太大,沒有放松,總怕成績掉下來。雖然說壓力可以帶動你的發(fā)展,但是,你要懂得如何把壓力化為動力,推動你前進。

第二:想得太多了,總想學(xué)習,雖然這樣不錯,但是,這樣也會是你對其他事沒信心,我說過,想學(xué)習的人成績不一定好,你還要有分寸,還需要其他方面的支持。

第三:總看著其他人,把別人的優(yōu)點與自己的缺點比,這會加重你的壓力,認為別人學(xué)習這么認真,而自己不太認真,這種是中學(xué)生失眠的最重要原因。

以上,就是我兩年的總結(jié),希望能幫到廣大中學(xué)生克服失眠,還有一個最為重要,那就是你自己的堅強,耐心,只要把握這兩個,才是克服失眠的前提。

惠陽崇雅實驗學(xué)校初三:陶俊發(fā)

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