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勵(lì)志故事 在該奔跑的日子,學(xué)會(huì)迎風(fēng)而動(dòng)

在該奔跑的日子,學(xué)會(huì)迎風(fēng)而動(dòng)

美國的簡.博克在《拖延心理學(xué)》中說:“那些害怕失敗的人不愿意加入到競爭中,因?yàn)樗麄兒ε卤蝗丝闯鲎约旱能浫鹾蜔o能”。

是的,我們很多人都向往財(cái)富,卻不愿放棄眼前的安逸;我們期盼眾人仰慕,卻難忍孤寒;我們渴望得到看見彩虹,卻不愿在風(fēng)雨中沾濕半絲半縷。

于是,我們做一個(gè)袖手旁觀的觀眾;于是我們滿懷期待,卻寸步不移;于是我們拖延,在別人的故事里找自己。自說自話,如果我去做,會(huì)怎樣,如果我當(dāng)時(shí)下決心,現(xiàn)在會(huì)怎樣,如果我能堅(jiān)持,一定如何。改變自我,非勵(lì)志故事能及,也非雞湯能及,它必須經(jīng)由自我觀察、自我覺醒,繼而自我拯救。

第一,選定目標(biāo),且只選一個(gè)目標(biāo)。對(duì)于拖延癥患者,想做的事太多,本身也是一個(gè)大問題。

第二,列步驟,并設(shè)定完成時(shí)間。比如晨跑,列明起床時(shí)間,跑步路線,跑步時(shí)長,周期一個(gè)月或三個(gè)月,并堅(jiān)守時(shí)間期限。

第三,行動(dòng)。“千里之行,始于足下”,無論目標(biāo)微小宏大與否,在正確的方向上邁步前行,改變就已發(fā)生。

第四,允許休息,杜絕借口。當(dāng)遇到阻礙,身心疲憊,難以忍受時(shí),可稍事休息,修整再戰(zhàn),切勿為懶惰找借口。

第五,自我獎(jiǎng)賞。在預(yù)期目標(biāo)達(dá)成之后,獎(jiǎng)賞才能發(fā)揮最大功效。獎(jiǎng)賞是正面激勵(lì),可加大重復(fù)行為的可能性。

第六,靈活對(duì)待目標(biāo)。放下完美主義的執(zhí)念,不斷修正目標(biāo),提醒自己“萬事無須完美,做到就行”。

真的勇士,是知道前路漫漫前路多艱,仍含淚堅(jiān)持奔跑的人。唯有如此,才能在最深的絕望里,遇見最美的風(fēng)景。

此生,不奢望成為強(qiáng)者,惟愿不負(fù)韶華,在該奔跑的日子,學(xué)會(huì)迎風(fēng)而動(dòng)。

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